전해질 음료1 전해질이란 부족증상 정리 전해질, 들어보셨나요? 우리는 전해질 없이 하루도 살아가기 어려워요. 이 작은 미네랄들이 우리 몸의 다양한 기능을 담당하고 있거든요. 전해질의 부족증상에 대해 알아볼까요?전해질이란?전해질은 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 염화물, 인산염 같은 미네랄을 말해요. 이들은 우리 몸의 체액에 녹아 전기적 성질을 띠게 되는데, 이를 통해 신경 신호 전달, 근육 수축, 수분 균형 유지 등의 중요한 역할을 해요.전해질의 역할1. 신경 신호 전달전해질은 신경 세포 간의 신호 전달에 필수적이에요. 나트륨과 칼륨은 특히 중요한 역할을 하죠.2. 근육 수축우리의 근육이 제대로 수축하고 이완하려면 칼슘과 마그네슘이 필요해요. 이들이 부족하면 근육 경련이나 약화를 느낄 수 있어요.3. 수분 균형 유지전해질은 우리 몸의 수분 .. 2024. 8. 8. 이전 1 다음
