#해시태그 #어깨근육통증 #건강 #스트레칭 #운동 #예방 #치료 #생활습관 #통증관리1 어깨 근육 통증: 원인과 해결 방법 어깨근육통증은 현대인들이 자주 겪는 불편한 증상 중 하나예요. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 잦은 요즘, 어깨에 무리가 가는 경우가 많죠. 오늘은 어깨근육통증의 원인과 해결 방법에 대해 알아보도록 할게요.어깨근육통증의 원인1. 잘못된 자세어깨근육통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 자세예요. 컴퓨터 앞에 앉아 있을 때, 허리를 구부리고 어깨를 움츠리는 자세는 근육에 많은 부담을 주죠. 이런 자세가 지속되면 근육이 긴장하고 통증이 발생할 수 있어요.2. 과도한 운동운동을 좋아하는 분들은 과도한 운동으로 인해 어깨근육통증을 경험할 수 있어요. 특히 웨이트 트레이닝이나 격렬한 운동 후에는 근육이 피로해져 통증이 생길 수 있죠. 적절한 스트레칭과 휴식이 필요해요.3. 스트레스스트레스도 어깨근육통증의 .. 2024. 10. 11. 이전 1 다음
